Yoga · Thiên nhiên · Sống chậm

Yuna

Giáo viên yoga, người viết và người thực hành sống chậm giữa thiên nhiên.

Tôi tìm thấy mình trong những điều rất chậm: một hơi thở sâu, một vệt nắng và một cơ thể được phép là chính nó.

Tôi không dạy yoga để tạo ra một phiên bản hoàn hảo hơn của bạn.

Tôi tạo ra những khoảng không đủ yên để mỗi người có thể nghe lại cơ thể, nhận ra nhịp sống của mình và trở về với điều chân thật đang có mặt.

“Khu rừng ở lại trong cách tôi thở, ngay cả khi trước mắt chỉ là một ô cửa nhỏ.”

Không phải dịch vụ. Đây là những điều tôi đang học, đang sống và đang chia sẻ.

Từ việc tìm đến yoga như một chuyển động, đến khi học được cách sống chậm và lắng nghe.

Vinyasa, Yin, phục hồi và hơi thở được dẫn bằng sự chú ý thay vì thành tích.

Rừng, ánh sáng, cơ thể và những con người đã đi qua hành trình thực hành cùng tôi.

“Thực hành không đưa tôi rời khỏi cuộc sống. Nó giúp tôi quay lại và sống gần hơn với chính mình.”

Những ghi chép về cơ thể, hơi thở và một cách sống bớt vội hơn.

Sống chậm

Tôi thử để một ngày bắt đầu trước khi màn hình kịp lên tiếng.

Thực hành

Không phải mọi tín hiệu đều đến bằng một cơn đau lớn. Nhiều điều bắt đầu rất khẽ.

Hơi thở

Có một khoảnh khắc rất nhỏ sau khi thở ra, nơi mọi thứ dường như được đặt xuống.

Đôi khi một cuộc trò chuyện cũng là điểm bắt đầu của một thực hành mới.